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May 23 クラウド体重計ちょっと最近太り過ぎなので、まずは記録から、と体重計を買いました。買ったのはタニタのBC-503という体重計です。この体重計は体重と体脂肪率だけではなく、基礎代謝量とか体内年齢とかいろいろ計測できますが、一番いいところは測定した結果をすぐに無線LAN経由でタニタのサーバーに送信し、データが蓄積されることです。サーバーに蓄積されたデータはブラウザでいつでもグラフにして見ることができます。
この仕組みはタニタのからだカルテというもので、4人までの測定とデータ蓄積ができて、2年で49,800円です。これには体重計と無線LANのレシーバーを含みます。体重計とそれを記録、分析するサービスを組み合わせた、ハードウェア・プラス・サービスです。
ちょっと高い気もしますが、体重計に乗ったら、すぐデータが送信されて記録されるのは快感です  。March 22 東京マラソン3回目となる東京マラソン開催中です。我が家の前はコースになっているので、午前9時半から午後2時半まで道路は封鎖されていますが、こういうお祭りは続けてもらいたいですね。応援も賑やかです。
 浅草からあっと言う間に戻ってくるトップランナーの速さには毎年驚かされます。  November 14 Office 2007 でヒーローになろう！いまオフィス製品担当のチームで「Office 2007 でヒーローになろう！」というキャンペーンをやっていますが、キャンペーンサイトで Excel 2007 用のダイエットテンプレートを配布しています。簡単に記録が付けられて、もしかしたら痩せられるかもしれません。私も昨日から利用し始めて、さっそく今朝はひと駅前の新宿三丁目駅で降りて、会社まで歩きました
 。来週の火曜日が健康診断なので、それまでに痩せようという魂胆なんですが。。。 April 13 週末断食２昨日の土曜日も食事を摂らない週末断食でした。これまでの体重の推移はこんな感じです。
青い線が3月31日から毎朝計った体重で、赤い線は5日移動平均です。土曜日は絶食なので、日曜日の朝は大きく下がりますが、先週は高松でうどんを食べ過ぎたか、戻りすぎでした。今週もイベントがあるので危険な気はしますが、昨日の上級ステップではなんとなく体は軽かったので多少は減っているはずです。Windows Home Server の製品発表会でメディアにいっぱい写真を撮られるまでには必ず痩せます！ April 06 CO2 削減チェッカーNHK のサイトにある CO2 削減チェッカーをやってみました。我が家はオール電化だし、真冬でも暖房いらずなくらい暖かいのでエコな暮らしをしているかと思ったら、一人当たりのCO2使用量が全国平均より随分高い6.93Kgでした。おかしいなぁ。東京電力に騙されたかな
 。我が家の Windows Home Server は消費電力は少ないはずなので Home Server のせいじゃないですよ。昨日は断食でしたが、断食で難しいのは食べないことではなくて、断食明けの食事です。お腹は空いているので食べたいですが、昨日一日食べていないので急に食べると胃が痛くなったり、一日中気持ち悪かったりします。これは過去に何度も失敗しています
 。なので朝は軽めが肝心で今日は食パンを牛乳に浸してちょっとだけ食べました。昼から少しずつ増やしていきます。断食明けの食事、というと断食(fast)を破る(break)ということで Breakfast ですが、Breakfast には私は一家言あります
。以下は11年前にハワイに住んでいた時に作った PowerPoint の資料で、ハワイでの Best Breakfast をレポートしたものです。今となっては存在しないお店もたくさんありますし、半ば冗談のレポートなのでご了承ください。これは私がハワイにある JAIMS というところに留学していたときのものです。
April 05 週末断食今日はいつもの土曜日で、先週ぎっくり腰と東京国際アニメフェアのため休んだ上級ステップに参加し、その後娘のスイミングを待って一緒に帰りました。違うことと言えば今日は何も食べていないということです。所謂週末断食ですが、今日は飲み物だけで過ごしました。明日は軽いものから食べます。
週末断食は数年前は結構やっていて、快調だったんですが、最近やっていなかったし、先日のぎっくり腰もこの1年で10キロくらい体重が増えたことも原因かと思いますので、まずは痩せる事にしました。このブログに体重の変化を日々記録すると頑張れるかもしれませんけど、ちょっと恥ずかしいのでやめておきます。痩せたら報告します 。February 17 人形町に行けませんでした我が家の最寄り駅は半蔵門線の水天宮前駅と日比谷線の人形町駅、そして新宿線の浜町駅ですが、今日は日中人形町駅には行けませんでした。というのは我が家は新大橋通りに面しているので、東京マラソンで閉鎖されていたからです。新大橋通りは往復とも通るので朝9時半頃から午後3時頃まで通れませんでした。去年の東京マラソンは寒くて、しかも大雨だったのでちらっと覗きに行ったくらいでしたが、今日は天気もよく、暖かだったので、車椅子の部と先頭集団を往復とも見ました。先頭集団はあっという間に駆け抜け、あっという間に浅草を往復して戻ってきました。あのスピードでよく42キロも走れますね。私はずっと娘を肩車していたので草臥れました。娘は読売新聞からもらった旗を振って応援していました。年に一度くらい人形町に行けなくてもいいですね。お祭り気分で楽しいです。 February 09 SK-II土曜日は例によって上級ステップに行ってきました。土曜日のステップは皆勤ですが、新年の誓いの平日にもスポーツクラブに行く、というのは1月の一週目しか実現していません。来週は比較的余裕がありそうな予定表なのでなんとかなるかもしれません。ところで家では風呂上りに妻の化粧水をこっそりとたっぷり使うんですが、スポーツクラブだとそれがないので乾燥してパリパリになってしまうので携帯用のSK-IIが欲しいなぁ。
今日はインドの幼稚園のPTMがありました。PTM は Parent Teacher Meeting で、要するに幼稚園の先生と親との個人面談です。10分足らずですが、幼稚園での娘の様子を聞いたり、こちらからの要望を言ったりする面談です。今日は PTM の時間が私のステップの時間と重なったので妻が代わりに行ってくれました。先生には家でももっと英語を使うようにと言われたようです。最近娘は英語に苦手意識があるのか、以前は英語で見ていたディズニー・チャンネルも日本語にしたがります。幼稚園に行きたくなくなると困るので、ちょっと考えないといけません。 |
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